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Meilleur LLM sur MacBook Pro M3 Pro / Max en 2026

Classement mis à jour le 15/07/2026

Le MacBook Pro M3 Pro / Max (18-128 Go, 300-400 Go/s) reste un excellent laptop pour l'IA locale en 2026. Modèles 30B en Q4 / 70B en Q3 confortables.

Classement

1

🇨🇳 Qwen 3 30B-A3B

Alibaba · 30B paramètres · Apache 2.0 · 131 072 tokens ctx

MoE 30B/3B actifs hybrid thinking. MMLU 81.4, AIME24 80.4. 100+ langues.

Pourquoi ce rang MoE 30B/3B actifs hybrid thinking. MMLU 81.4, AIME24 80.4. 100+ langues.
ollama run qwen3:30b-a3b
Sur Apple M3 Max (64 GB)
Q8
35 GB · 40 tok/s
2

🇺🇸 Granite 4.0 H-Small 32B-A9B

IBM · 32B paramètres · Apache 2.0 · 128 000 tokens ctx

Hybride Mamba-2 + MoE 32B/9B actifs. ~70% de RAM en moins en long contexte. Apache 2.0.

Pourquoi ce rang Hybride Mamba-2 + MoE 32B/9B actifs. ~70% de RAM en moins en long contexte. Apache 2.0.
ollama run granite4:small-h
Sur Apple M3 Max (64 GB)
Q8
35 GB · 30 tok/s
3

🇺🇸 gpt-oss 20B

OpenAI · 21B paramètres · Apache 2.0 · 128 000 tokens ctx

Petit frère de gpt-oss 120B. 21B/3.6B actifs. Égale o3-mini sur laptop.

Pourquoi ce rang Petit frère de gpt-oss 120B. 21B/3.6B actifs. Égale o3-mini sur laptop.
ollama run openai/gpt-oss:20b
Sur Apple M3 Max (64 GB)
FP16
42 GB · 55 tok/s
4

🇨🇳 Qwen 3 VL 30B-A3B

Alibaba · 30B paramètres · Apache 2.0 · 262 144 tokens ctx

Vision MoE 30B/3B actifs. Sweet spot vision Qwen 3. 256k ctx.

Pourquoi ce rang Vision MoE 30B/3B actifs. Sweet spot vision Qwen 3. 256k ctx.
ollama run qwen3-vl:30b
Sur Apple M3 Max (64 GB)
Q8
35 GB · 40 tok/s
5

🇨🇳 ERNIE 4.5 21B-A3B Thinking

Baidu · 21B paramètres · Apache 2.0 · 131 072 tokens ctx

Raisonneur compact MoE 21B/3B actifs. Apache 2.0. Rapide grâce aux 3B actifs.

Pourquoi ce rang Raisonneur compact MoE 21B/3B actifs. Apache 2.0. Rapide grâce aux 3B actifs.
ollama pull hf.co/baidu/ernie-4.5-21b-GGUF
Sur Apple M3 Max (64 GB)
FP16
42 GB · 40 tok/s
6

🇺🇸 Trinity Mini 26B-A3B

Arcee AI · 26B paramètres · Apache 2.0 · 131 072 tokens ctx

MoE 26B/3B actifs par labo US. Rapide grâce aux 3B actifs. Apache 2.0.

Pourquoi ce rang MoE 26B/3B actifs par labo US. Rapide grâce aux 3B actifs. Apache 2.0.
ollama pull hf.co/arcee-ai/Trinity-Mini-26B-GGUF
Sur Apple M3 Max (64 GB)
Q8
28 GB · 40 tok/s
7

Kanana 2 30B-A3B Thinking

Kakao · 30B paramètres · Apache 2.0 · 131 072 tokens ctx

Agentic coréen MoE 30B/3B actifs. Couvre KR/EN/JP/ZH/TH/VI. Apache 2.0. MLA attention.

Pourquoi ce rang Agentic coréen MoE 30B/3B actifs. Couvre KR/EN/JP/ZH/TH/VI. Apache 2.0. MLA attention.
ollama pull hf.co/kakaoai/Kanana-2-30B-GGUF
Sur Apple M3 Max (64 GB)
Q8
33 GB · 40 tok/s
8

🇨🇳 Qwen 3 Omni 30B-A3B

Alibaba · 30B paramètres · Apache 2.0 · 131 072 tokens ctx

Omni MoE 30B/3B actifs. Streaming speech. 119 langues ASR. Apache 2.0.

Pourquoi ce rang Omni MoE 30B/3B actifs. Streaming speech. 119 langues ASR. Apache 2.0.
ollama run qwen3-omni:30b
Sur Apple M3 Max (64 GB)
Q8
35 GB · 40 tok/s

Tableau comparatif

Rang Modèle Params VRAM Q4 Contexte Licence Sur Apple M3 Max (64 GB)
#1 Qwen 3 30B-A3B 30B 19 GB 131 072 Apache 2.0 40 tok/s · Q8
#2 Granite 4.0 H-Small 32B-A9B 32B 19 GB 128 000 Apache 2.0 30 tok/s · Q8
#3 gpt-oss 20B 21B 13 GB 128 000 Apache 2.0 55 tok/s · FP16
#4 Qwen 3 VL 30B-A3B 30B 19 GB 262 144 Apache 2.0 40 tok/s · Q8
#5 ERNIE 4.5 21B-A3B Thinking 21B 13 GB 131 072 Apache 2.0 40 tok/s · FP16
#6 Trinity Mini 26B-A3B 26B 15 GB 131 072 Apache 2.0 40 tok/s · Q8
#7 Kanana 2 30B-A3B Thinking 30B 18 GB 131 072 Apache 2.0 40 tok/s · Q8
#8 Qwen 3 Omni 30B-A3B 30B 19 GB 131 072 Apache 2.0 40 tok/s · Q8

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Méthodologie du classement

Filtre : 3-100B dont Q4_K_M tient sous 70 Go. Bonus 13-70B (peak M3 Max) et 7-32B (M3 Pro). MoE bien notés.

Critères pris en compte :

  • Q4_K_M ≤ 70 Go
  • Exploite bande passante 300-400 Go/s
  • Sessions longues ventilées
  • MLX / Metal compatible

Le scoring est entièrement transparent : consultez notre méthodologie pour les détails de calcul VRAM/tokens/sec.

Questions fréquentes

MBP M3 Pro 18 Go : assez pour 13B ?

Oui — Mistral Nemo 12B Q4 (~7 Go) à 28-35 tok/s. Mistral Small 24B Q4 (~13 Go) tient juste à 22-26 tok/s. Voir le guide MBP M3.

MBP M3 Max 128 Go peut-il faire tourner Llama 70B ?

Oui — Llama 3.3 70B Q4_K_M (~40 Go) tourne à 10-14 tok/s sur M3 Max. Q5_K_M (~48 Go) reste fluide. C'était le premier laptop capable en pratique.

M3 Max vs M4 Max ?

M4 Max est ~15-20 % plus rapide à RAM équivalente (Neural Engine renforcé, mémoire 546 Go/s sur 16 c). M3 Max reste excellent : Llama 70B Q4 = 12 tok/s vs 15 tok/s sur M4 Max. Pas un upgrade nécessaire.

Quel modèle code sur MBP M3 ?

Qwen 2.5 Coder 32B Q4 (~17 Go) sur M3 Pro 36 Go ou M3 Max — excellent pour du code Python/JS/Go. DeepSeek Coder V2 16B Q4 (~9 Go) plus rapide. Voir classement code.

Comparatifs en tête-à-tête

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Pour aller plus loin